Bewegung tut Körper und Geist gut – das wissen wir eigentlich alle. Dennoch treibt fast jederzeit Mensch in Deutschland zu wenig Sport. Bewegungsmangel kann nicht nur zu Übergewicht und Rückenschmerzen, sondern auch zu zahlreichen, vermeidbaren Krankheiten führen. Zudem wird die Leistungsfähigkeit im Gehirn durch Bewegungsmangel beeinträchtigt. Besser ist es daher, regelmäßig Sport zu treiben – und dadurch unangenehme Symptome zu vermeiden. Mit diesen Tipps gelingt es, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Sport soll Spaß machen Erst geht nicht darum, vom Sportmuffel zum Leistungssportler zu werden. Wichtig ist, dass die Sportart Spaß macht. Manche Menschen nutzen den Sport als Zeit für sich und bewegen sich am liebsten allein. Andere…